口才演讲培训就是培养和提高描述和表达能力，进一步讲就是提高自己的思维能力，升华自己的价值观。在进行口才演讲培训时，也要注意保护自己的嗓子，接下来我们就一起了解一下：

1、喉部按摩

用拇指和食指按住喉结两旁上下移动，指压力量以感觉舒适为度口才培训，不可用力过大，每次约2-3分钟。

2、毛巾热敷

把毛巾用热水浸透拧干后敷在颈部，动作反复数次，温度以不烫伤皮肤为宜。

3、吹唇练习

首先闭合双唇，然后用微弱而均匀的气流吹动双唇，发出清晰的嘟噜声，这也叫做弹嘴皮练习。

4、哼鸣练习

牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，然后用微弱但均匀的气流发出单纯的哼音。

5、气泡音

头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，将少量、均匀的气息从声带吹出，发出连贯的气泡音。

以上这些练习，对于声带闭合不良或闭合过强等，均有一定的预防和治疗作用，希望您在了解之后能够有所帮助。