有很多父母在发现孩子的负面情绪时，大都会选择忽视，希望他们的情绪过去，但这样做常常效果不好。其实，情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。接下来我们就带大家了解一下帮助孩子管理负面情绪的方法：

1、要认真的倾听和确认孩子的情绪，孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。因为孩子也会观察父母的身体语言，所以父母可以用一种轻松但专注的态度和语气，不带质问的反应。

2、帮助孩子以言语表明情绪，当父母看到孩子流泪，可以进行询问，例如：“你觉得很伤心，是不是？”这样不仅让孩子了解，还可以学到描述情绪的字眼。而一个人以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。

3、要与孩子商讨解决之道，这样可以让孩子了解自己的情绪不是问题，而不当的行为才是问题，这可以帮助孩子成长和进步。

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