7分钟健身-Seven锻炼减肥瘦身运动塑形 快速运动健身减肥塑形瘦身锻炼，科学有效的高效燃脂和体重管理

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分享 48个评分 5.0 年龄分级 4+ App 内控制 类别 健康健美 开发者 福州南岛盛兰网络科技有限公司 语言 ZH 简体中文 大小 174.8 MB iPhone

您在运动中还没有遇到过这些问题：

-工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

-想在家里健身，空有热情但没有下手？

-网上的健身攻略不详细，怕练跟着伤身体吗？

-上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想吗？

-健身跑步计步数据散布各个平台，查看起来不方便？

-没有器械满足不了你，还有多种器械锻炼等着你。

-专业的器械健身教练为您制定专业的体形、减肥计划

- 现场，每天只需要短短的7分钟，简单有效

如果这样【7分钟健身】能够帮助你：

- 只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时段获得更大的健身好处。

-无需访问网络。随时随地运动健身

- 多种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

-健身爱好者可进行多次循环运动健身

-随时随地运动健身。无需购买设备和器具。

-通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

-根据您的需求和喜好制定锻炼计划

-每次运动的记录统计让训练有迹可循

更多

评分及评论 5.0 满分 5 分 48 个评分 强推的一款健身软件 2024/05/07 Yuki Lyly 真的很好用的一款软件，界面简洁大方，跟着教学每天打卡七分钟，很好坚持，运动小白锻炼无压力。平时比较忙的小伙伴也可以使用，只要抽出一点碎片时间就可以跟练，关键还是免费的，非常方便，给好评！

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好用，真的好用 2024/04/20 何露雪啊 很喜欢这运动健身减肥的软件，也给几个朋友推荐了，不但好用有效果还免费的，太良心的，不得不给好评，没空健身运动的小伙伴们可以使用的非常适合上班族平时的使用。

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7分钟健身减肥 1天前 LYT2578 这个软件太好了，客服服务也好，使用效果也超棒。

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一款不错的app 2025/04/17 坐等离开 别人推荐的，是一款很不错的运动健身app，app界面非常简洁，分类也很齐全，既有针对性练习，又有全身练习，每次时间不长，也可以打卡，更有利于坚持，推荐使用。

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新功能 版本历史记录 修复bug~

1.0.12 4月29日 修复bug

新增运动健身减肥课程

1.0.11 2025/08/20 1、修复已知问题。

1.0.10 2025/04/07 1、优化app运动健身功能

2、优化锻炼模式

3、离线模式强化：无需网络即可完成全部训练

1.0.9 2025/04/02 1，修复bug;

1.0.8 2024/08/22 1、修复已知问题。

1.0.7 2024/07/17 优化bug和性能

1.0.6 2024/06/18 1.修改优化app 性能

2.新增vip功能

1.0.5 2024/06/18 1.优化app性能

2.修改已知bug

1.0.4 2024/04/23 1、优化体验感。

1.0.3 2024/04/15 1.修改已知bug

2.优化app

1.0.2 2024/04/11 1.修改bug优化

2.完全免费的运动软件

3.修改减肥健身时间统计

1.0.1 2024/04/11

1.0.0 2024/04/10

修复bug~ 更多

版本 1.0.12 4月29日 App 隐私 App 隐私 开发者“福州南岛盛兰网络科技有限公司”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。此信息未经 Apple 验证。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。

为帮助你进一步理解开发者的回应，请参阅 隐私定义和示例 。

隐私规范可能因你使用的功能或你的年龄等因素而异。 进一步了解

未收集数据 开发者不会从此 App 中收集任何数据。

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辅助功能 开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解

信息 大小 174.8 MB 类别 健康健美 兼容性 设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。 iPhone设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。 iPod touch设备需装有 iOS 12.0 或更高版本。 Mac需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 Apple Vision设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 语言 简体中文 年龄分级 4+ 4+ 此 App 的年龄分级为 4+，并设有内容限制。部分内容可能有更高的年龄分级，因此可能受到限制，并由开发者通过 App 内控件管理。 了解更多 App 内控件年龄验证包含用户生成内容 App内购买 是 终身会员 ¥68.00 月会员 ¥25.00 年会员 ¥58.00 进一步了解 提供者 福州南岛盛兰网络科技有限公司 名称或姓名福州南岛盛兰网络科技有限公司 统一社会信用代码91350111MA31RGW325 版权 © @2024 NanDaoShengLan 开发者网站 隐私政策 更多来自"福州南岛盛兰网络科技有限公司"的 App 查看 拾光卷 视频抽帧与图片拼图排版创作工具

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