AE的基础知识包括图层、混合模式、关键帧动画、时间重映射、跟踪特效、关键帧插值、表达式等。此外，还需要掌握一些软件操作和插件安装的知识。

至于AE和C4D哪个难学，这取决于个人的学习目标和需求。C4D（Cinema 4D）是一款专业的3D动画制作软件，其功能和工具比AE更加复杂和多样化，因此学习曲线可能会更陡峭。对于那些想要学习3D动画和建模的人来说，C4D可能更加困难。但对于那些想要学习数字视频编辑和特效制作的人来说，AE可能更加具有挑战性。

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至于是否可以用AE来解释杜宁克鲁格效应，这个问题的答案是不可以。杜宁克鲁格效应是一种心理学现象，指的是在完成任务或达成目标的过程中，人们可能会因为过于关注自己的表现而无法客观地评估自己的能力和成果。而AE是一款数字视频编辑软件，两者是完全不同的领域，因此无法用AE来解释杜宁克鲁格效应。

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综上所述，学习AE需要掌握一定的基础知识，并熟悉其界面和工具。C4D和AE各有其复杂性和学习曲线，选择哪个软件取决于个人的需求和学习目标。同时，也需要了解不同理论和效应的含义和应用领域，以便更好地理解它们在现实生活中的影响。

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